برعکس اعتقادی که همهگیر است، هیچ رژیم غذایی، تمرین یا قرصهایی وجود ندارد که بتواند کنترل کند از کجای بدنتان وزن کم شود و از کجا کم نشود. به عقیدهی انجمن ورزش آمریکا، کاهش وزن بر روی تمام نواحی بدن که چربی در آنجا ذخیره میشود، از جمله سینهها تاثیرگذار است.
توضیحات در ادامه مطلب
ادامه مطلب ...