خواص شاهدانه

تا به حال دچار مشکلات گوارشی شده اید ؟! اگر تجربه ی اختلالات گوارشی داشته باشید، می توانید حدس بزنید این مشکلات تا چه حد می توانند زجر آور باشند. متخصصان علم پزشکی به افرادی که دچار مشکلات گوارشی هستند و به سلامت قلب و مغز خود اهمیت می دهند یک شاه راه بسیار ساده معرفی می کنند.

شاهدانه

دانه ی شاهدانه منبعی سرشار از امگا 3 ، چربی سالم مورد نیاز بدن برای حفاظت از قلب و افزایش قدرت سیستم گوارش بدن، است. شاهدانه چه بصورت معمولی و چه بصورت پوست کنده بسیار خوش مزه بوده اما هنگامی که با پوسته ی خود مصرف می شود، فیبر بالایی به بدن می رساند، فیبر هایی که برای سلامت قلب و سیستم گوارشی بسیار مفید هستند.

متخصصان به افرادی که مشکلات گوارشی و هضم غذا دارند، توصیه کرده اند، روزانه مقداری شاهدانه را در سبد غذایی خود قرار دهند. به علت خاصیت ضد انقباضات عضلانی، درمانگر یبوست بوده و برای افرادی که مشکل احتباس ادرار دارند بسیار کارساز است و ... .

همچنین شاهدانه به علت داشتن ترکیب گیاهی تحت نام فیتوسترول، میزان کلسترول بد خون را کاهش داده و باعث افزایش سلامت قلب و مغز می شود.

استفاده از دانه شاهدانه همراه با مواد مغذی دیگر مانند سبزیجات و سایر دانه ها، می تواند اشتهای شما را کم کند و در این امر به یاری رژیم غذاییتان بیاید. برای مثال اگر شما شاهدانه را همراه با صبحانه خود میل کنید، باعث بوجود آمدن احساس سیری طولانی مدت در شما می شود.

نکته ی نهایی در مورد شاهدانه اینکه، همانطور که از اسم این دانه مشخص است، خواص فوق العاده ای دارد که آن را جزو یکی از بهترین دانه های خوراکی قرار داده است که بصورت تخصصی در امر گوارش استفاده می شود. اگر از اطرافیان یا دوستان شما، فردی را می شناسید که مشکلات گوارشی دارد، حتما شاهدانه را به وی پیشنهاد نمایید.

سلامت و سرافراز باشید

دکتر ا.م متخصص قلب